Avena para adelgazar..

Cómo preparar de forma correcta el agua de avena para adelgazar y eliminar la grasa abdominal
La avena es el cereal con más proporción de grasa vegetal, y es uno de los más consumidos en todo el mundo, contiene hidratos de carbono de fácil absorción; además de calcio, zinc, cobre, fósforo, hierro, magnesio, potasio y sodio. Con una alto contenido de fibra entre las vitaminas que complementan la avena podemos mencionar B1, B2, B3, B6 y E.

Recientes estudios nos han demostrado de la gran cantidad de beneficios que contiene la avena, y su vez nos puede ayudar a prevenir enfermedades cardiacas con tan solo 60 gr al día, por lo que los doctores recomiendan incluir en la dieta diaria. Dentro de estos beneficios están la disminución de los triglicéridos, previene también la dislipidemia la cuál ocasionan estas enfermedades cardiacas.

Es excelente a la hora de adelgazar, ya que podemos preparar una fresca de agua de avena y gozar de sus innumerables benéficos, dentro de los cuales podemos destacar que contiene betaglucanos y fibra soluble, proteínas, protege el corazón, cuida la figura, es depurativo, limpia el intestino, es anticancerígena, da energía y ayuda al metabolismo. Esta agua es muy sencilla de preparar solo necesitaremos los siguientes ingredientes ¡toma nota!

Ingredientes:

Una taza de avena orgánica (libre de gluten)
Una cucharadita de vainilla.
6-7 tazas de agua.
Un palito de canela o una pizca de canela en polvo.
Stevia al gusto.
Hielo al gusto.

Preparación: primero dejaremos remojar la vena en agua durante una hora, luego licuamos, cuando esté suave añadimos la canela, la stevia, la vainilla y una taza de agua. A continuación cuando esté todo bien licuado colaremos para retirar el exceso de pajitas que puedan quedar. Colocaremos en una jarra y vertemos el agua restante, tomaremos esta agua en las mañanas y en la noches ante de cenar, para sentirnos mucho más satisfechos. Espero lo pongas en práctica ya que da excelentes resultados.

BUENAS NOCHES!!

CUANDO ALGUIEN SE EQUIVOCA..

 

Hay una tribu africana que tiene una costumbre muy bonita:
Cuando alguien hace algo perjudicial y equivocado ellos llevan a la persona al centro de la aldea, y toda la tribu se acerca y lo rodea.
Durante dos días ellos le dicen a la persona todas las cosas buenas que él hizo.

La tribu cree que cada ser humano viene al mundo como un ser bueno. Cada uno de nosotros deseando seguridad, amor, paz, felicidad.
Pero a veces, en la búsqueda de esas cosas las personas cometen errores.
La comunidad percibe aquellos errores como un grito de auxilio.
Entonces ellos se reúnen para enderezarlo, para reconectarlo con su verdadera naturaleza, para recordarle quien él realmente es, hasta que se acuerde totalmente de la verdad de la cual el se había desconectado temporalmente.
Sawabona Shikoba!
SAWBONA
es un agradecimiento utilizado en África del Sur y quiere decir: "Yo te respeto, yo te valoro, tú eres importante para mi".
En respuesta las personas dicen:
SHIKOBA, que es: "Entonces yo existo para ti."

LAS SEMILLAS:

Había una vez
Un hombre que subía cada día al autobús para ir al trabajo. Una parada después, una anciana subía al autobús y se sentaba al lado de la ventana
La anciana abría una bolsa y durante todo el trayecto, iba tirando algo por la ventana, siempre hacía lo mismo y un día, intrigado, el hombre le preguntó que era lo que tiraba por la ventana.
- ¡Son semillas! - le dijo la anciana .
- ¿Semillas? ¿Semillas de qué?
- De flores es que miro afuera y está todo tan vacío...Me gustaría poder viajar viendo flores durante todo el camino. ¿Verdad que sería bonito?
Pero las semillas caen encima del asfalto, las aplastan los coches, se las comen los pájaros... ¿Cree que sus semillas germinarán al lado del camino?
Seguro que sí. Aunque algunas se pierdan, alguna acabará en la cuneta y, con el tiempo, brotará.
Pero...tardarán en crecer, necesitan agua ...
Yo hago lo que puedo hacer. ¡Ya vendrán los días de lluvia!
La anciana siguió con su trabajo ... Y el hombre bajó del autobús para ir a trabajar, pensando que la anciana había perdido un poco la cabeza .
Unos meses después... Yendo al trabajo, el hombre, al mirar por la ventana vió todo el camino lleno de flores...
¡Todo lo que veía era un colorido y florido paisaje!
Se acordó de la anciana, pero hacía días que no la había visto. Preguntó al conductor : ¿La anciana de las semillas?
Pues, ya hace un mes que murió.
El hombre volvió a su asiento y siguió mirando el paisaje.
«Las flores han brotado, se dijo, pero ¿de que le ha servido su trabajo? No ha podido ver su obra».
De repente, oyó la risa de un niño pequeño. Una niña señalaba entusiasmada las flores... ¡Mira, padre! ¡Mira cuantas flores!
¿Verdad que no hace falta explicar mucho el sentido de esta historia?
La anciana de nuestra historia había hecho su trabajo, y dejo su herencia a todos los que la pudieran recibir, a todos los que pudieran contemplarla y ser más felices.
Dicen que aquel hombre, desde aquel día, hace el viaje de casa al trabajo con una bolsa de semillas que và arrojando por la ventanilla

Moraleja :
No dejes de sembrar cosas buenas.
Alguien siempre recogerá tu siembra...

UN SUEÑO..

"NUNCA TE DUERMAS SIN UN SUEÑO ", ni te levantes sin un motivo, tampoco vivas por nadie que no este dispuesto a vivir por ti, recuerda que ningún día se parece a otro y que nadie se parece a ti... que sólo hay una persona capaz de hacerte feliz para toda la vida, y esa persona eres tú mismo... SI HAY GENTE QUE QUIERE ENTRAR EN TU VIDA, que entre!!! si hay gente que quiere salir de ella, que salga!!!... pero que " NO SE QUEDEN" en la puerta, por que molestan a los que quieren entrar.
Como la aventura mas bella que jamas tuve, como la emoción más excitante que jamás tendré, como lo mas lindo que a mi vida llegó... Pero como siempre el destino es el único que decide por eso no estas aquí junto a mí... Para amarte, disfrutarte, y complacerte, te extraño..!!

Y lo volveremos a intentar..!!

Con los años he aprendido
que la tristeza no es eterna
que los malos momentos pasan
y que los buenos siempre llegan
que el desamor puede llevarte a la locura
y que un beso dado en el
momento justo todo lo cura.!
Lo he intentado todo, ir, venir, decir, hacer, llamar, colgar, de noche, de día, a media tarde o en plena madrugada y aunque había algo que me llamaba a no seguir, lo hice. Querido corazón, te juro que intenté todo, no puedo hacer más, ten calma que otro amor vendrá hacerte latir con fuerza, por ahora ten calma, yo busco los pedazos, prometo volverte a entregar, pero integro a una nueva ilusión, por favor no llores más, lo intentamos todo...y lo volveremos a intentar..!!

PADRE SANTO PADRE DE AMOR INFINITO.

Padre mío, creador y absoluto dueño de todo lo que nos rodea,
gracias infinitas por la vida, por tu presencia,
por tus palabras, por tu amor que sostiene cada parte de mi cuerpo,
te amo con todo mi ser.
Bendice Señor cada acción en mi vida
a manera de que todo te lo dediquemos a ti
y a tu santa madre MARÍA.
Gracias con todo el corazón por tu mano que me guía
y por la vida de mis hijos, son tu gran manifestación de amor
y me recuerda en cada momento lo maravilloso que eres,
ayúdame a educarlos en tu fe y a hacerlos unos grandes hombres de bien,
que su corazón sea sincero y su fe la herramienta en su vida.
a la cual los amo con todo mi corazón.
esa gran bendición de amor te la ofrezco
y te pido por mi familia y concédenos vivir en unión bajo tus palabras
que todo lo que realicemos sea bendecido por ti, cuídanos

y eternamente unidos bajo tu manto de protección.!!

¡TU LLANTO,ANCIANA MÍA!

¡Dolor,amargura! asoman en las comisuras de tu boca
¡insensible frío! hace trizas tu corazón herido
¡Tu vieja barca se hunde! en monótonos vacíos
¡Tu llanto se dispersa! en pentagrama de melancolías
¡Anciana mía!
consagraste tu vida sobre un altar de barro sobre una imperfección casi perfecta.
¡Flotan querida anciana! aromas de atardeceres adormecidos
tu llanto agoniza sumiso...
agobiada se inclina, en el pobre ocaso
¡Oh señora mía! palpitan por tus venas,
¡sangre impetuosa,secretas emociones! Hilvanaste tu sacrificada lucha
¡con agujas de viento! en la ausencia del pan
¡vivificaste la esperanza! para alimentar un mundo
en el cual creíste.
Mantel extendido sobre la vieja mesa en espera de aquellos que tanto amaste
¡agua clara sobre ella rezuma tu tristeza!
¡Suena la sonata de un grillo! sumergido en la sombra de la noche
Bajo la austera luz de luna
tus recuerdos...
¡trepan espirales sin escalas! en la complicidad de faroles
de viejas calles olvidadas.
¡Se oye el vivificante,entristecido llanto!
¡de tu bendita alma...anciana mía!
en espera de los que nunca llegan...

¡y de ti, se han olvidado!

NOCHE DE AMOR

A veces te pienso te siento,recuerdo aquél día
mis ojos atraparon,tu mirada.Nació ese amor ,
solo yo sentí ese fuego profundo que encendió mi pasión
y mi alma.
De ti solo fueron fugases caricias que se esfuman con
el nuevo día.
Cuando recuerdo momentos que juntos pasamos,
de mi alma escapa un breve suspiro .
Nostalgias hay en mi ,cada vez que te pienso
En la oscura noche me parece verte llegar.
Que hermoso sería sentir,el latido de tu corazón.
Pero el destino no quiso,juntar nuestros sueños.
Nuestro amanecer jamás,se unió .
El tiempo se venció,nuestro camino se alejo cada vez más.
Hoy solo me queda,la magia de una noche
que se quedo prendida,en mi.
En esa noche de amor,te fuiste y ta llevaste
mi alma y mi corazón.

Feliz Noche

Feliz Noche

ERES IMPORTANTE..

Hay personas que entran a nuestra vida de maneras inesperadas, algunas de ellas se vuelven tan importantes para nosotros que las abrigamos en nuestra alma, al hacerlo algo sucede porque de alguna manera se detiene el tiempo.
El amor que comparten con nosotros perdura en cualquier momento, la luz de nuestra mirada se enciende, hablamos de ellos siempre en tiempo presente a pesar de que pueden ser ausentes.
No tengo duda que los lazos de amor que se comparten se vuelven infinitos, su cariño nos acompaña en los acontecimientos más importantes de nuestra vida, nos da fuerza, seguridad y alegría.
Nos vuelven un ser mejor, nos enseñan, sobreviven a nuestros cambios de humor, nos regalan paz, nos guían, nos dan el amor como un regalo a pesar de que pudiéramos tener con ellos malos tratos.
Hay personas que entran a nuestra vida y se quedan a vivir por siempre en nuestro corazón, sintiendo en nosotros el más puro amor.

Tú eres más fuerte.

Tú eres más fuerte que tus miedos.
Tus fuerzas son mayores que tus
Dudas. Aunque tu mente esté
Confundida tu corazón siempre sabe
La respuesta. Con el tiempo,
Lo que hoy es difícil mañana será
Una conquista. Esfuérzate por
Lo que realmente te llene el alma.
Y ten la virtud de esperar porque...
Todo lo que tiene ser será.
Cuando la ofensa te azote.
Cuando alguien se encoleriza.
Cuando la crítica te hiere.
Cuando escuchas una calumnia.
Cuando la ignorancia te acusa.
Cuando el orgullo te humilla.
Cuando la vanidad te provoca.
El silencio es la amabilidad del perdón
que se calla y espera el tiempo prudente
por eso es una de las más poderosas
herramientas para construir y mantener la paz....

tratamientos naturales para eliminar la caspa.

Existen algunas soluciones naturales y tratamientos que pueden ayudarte a eliminar la caspa de tu cuero cabelludo, devolviendo la salud a tu cabello y piel.
1.- Vinagre blanco.
Debido a que contiene ácido acético entre su composición, el vinagre blanco regula el pH del cuero cabelludo, lo que significa que las condiciones para la aparición de la caspa serán adversas y desaparecerá.
Para usarlo te invitamos a que diluyas parte del vinagre blanco en algo de agua. Luego lo deberás a usar para lavarte el cabello justo después de usar el champú. Repite todos los días para notar los cambios.
2.- Bicarbonato de sodio.
Una aplicación similar, podemos conseguirla con el uso de bicarbonato de sodio, la forma de aplicar este tratamiento para la caspa es muy sencilla de realizar, se debe humedecer el cabello y frotar el cuero cabelludo con bicarbonato de sodio, se lo deja reposar durante unos 20 minutos para luego lavar el cabello. Esta es una de las maneras más efectivas de eliminar la caspa para siempre.
3.-Aspirina.
La aspirina es un fármaco muy conocido en todo el planeta por su acción como anticoagulante y analgésico. Pocos saben que la aspirina también es útil para tratar la caspa por el aporte que tiene de ácido acetilsalicílico. Para usarla tienes que:
Machaca dos aspirinas y mézclalas con algo del champú que usas habitualmente.
Lava tu cabello con la preparación mientras te haces un masaje por todo el cuero cabelludo que dure unos dos minutos.
Repite el proceso tres veces a la semana hasta que la caspa desparezca.

Tal vez la vida...

Tal vez la vida me hizo crecer,
tal vez me hizo madurar ,
tal vez mirarla con otros ojos y enfrentarla con diferente actitud
tal vez ha hecho envejecer mis ideas ,
tal vez me ha hecho mas dura
pero jamas me hará cambiar lo que soy
por que soy la misma de ayer,
por que es la misma esencia
las mismas sensibilidades y los mismos cariños
solo hoy mas adulta , también mas astuta
pero ....por eso me dejaras de querer?
te ha cambiado la vida......... a ti también???

Buenos Días