DESAYUNO SALUDABLE CON AVENA Y PLÁTANO PARA BAJAR DE PESO

Este desayuno es excelente para bajar de peso  ya que  nos aporta la energía necesaria para empezar el día con buen pie, la fruta nos da vitaminas y antioxidantes para mantenernos jóvenes, la leche la proteína y el calcio para fortalecer nuestros huesos y la avena reduce los niveles de colesterol, es antioxidante, disminuye la presión arterial, mejora el sistema inmunológico y muchas más propiedades beneficiosas.

Recuerda siempre elegir productos frescos y preferiblemente orgánicos, lo cual sera más beneficioso para aprovechar los nutrientes de este desayuno saludable y facilitar el bajar de peso, pues te proporcionará energía para tu día pero con alimentos naturales que no le añadirán exceso de grasas y calorías a tu cuerpo 

Ingredientes:

1 plátano (banana)
1 cucharada de mantequilla de maní o mantequilla de almendras
1 taza de leche de almendras
2 cubitos de hielo
5 cucharadas de avena.

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien mezclados. Luego sírvela y consumela recién hecha.
Puedes agregar unos trozos de fruta adicional, ya sea de plátano (banana) o fresas.
Disfruta de este saludable y beneficioso desayuno bajo en calorías, el cual te ayudara a logras tus metas de bajar de peso.

MORALEJA!

Un ratón mirando por un agujero de la pared, ve al granjero y su esposa abrir un paquete. Quedo aterrorizado al ver que era una trampa para ratones! Fue corriendo al patio a advertirle a todos. Hay una ratonera en casa! hay una ratonera! La gallina que estaba cacareando y escarbando le dice: "disculpe sr ratón yo entiendo que es un gran problema para ud, pero no me perjudica en nada", entonces fue hasta el cordero y le dice lo mismo: "disculpe sr ratón pero no creo poder hacer algo mas que pedir por ud en mis oraciones", el ratón se dirigió a la vaca y ella le dijo: "pero acaso estoy en peligro? pienso que no! dijo la vaca", el ratón volvió a la casa, preocupado y abatido para encarar a la ratonera del granjero. Aquella noche se oyó un gran barullo como el de la ratonera atrapando su víctima, la mujer corrió a ver q había atrapado!!! En la oscuridad ella no vio que la ratonera atrapó la cola de una serpiente venenosa. La serpiente veloz mordió a la mujer, el granjero la llevo inmediatamente al hospital, ella volvió con fiebre alta. El granjero para reconfortarla le preparo una nutritiva sopa, agarro el cuchillo y fue a buscar el ingrediente principal: la gallina; como la mujer no mejoro los amigos y vecinos fueron a visitarlos, el granjero mato al cordero para alimentarlos, la mujer no mejoro y murió, el esposo vendió la vaca al matadero para cubrir los gastos del funeral..!

La próxima vez que alguien te cuente su problema y creas que no te afecta por que no es tuyo y no le prestes atención, piénsalo dos veces, el que no vive para servir no sirve para vivir. El mundo no anda mal por la maldad de los malos sino por la apatía de los buenos...Así que cuando alguien necesite de ti por sus problemas tiendele la mano o dale una palabra de aliento.

¿La obesidad es un factor de riesgo para el cáncer?

La obesidad ha adquirido en los últimos años un proporción epidémica. Se considera que un individuo es obeso cuando tiene un índice de masa corporal superior a 30 kg/m2. Este índice se calcula por el cociente del peso divido por la estatura elevada al cuadrado.

La obesidad se considera actualmente como el principal factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, así como otras enfermedades como, la diabetes tipo 2, la esteatosis hepática o hígado graso, la cirrosis hepática, el síndrome de apnea del sueño, enfermedades renales, procesos neurodegenerativos, e incluso cáncer.
En los últimos años se viene destacando la importancia potencial de la obesidad en el desarrollo de diversos tipos de cáncer más comunes como el de mama, colon y próstata. En un reciente congreso de la Sociedad Americana de Oncología Clínica se ha presentado un estudio realizado en más de 80.000 mujeres con cáncer de mama que indica que la obesidad aumenta en un 34 por ciento la mortalidad por cáncer en mujeres pre y perimenopáusicas. Sin embargo esta asociación no existe en mujeres postmenopáusicas o en aquellas que presnetan tumores de mama que no son dependientes de hormonas. Por ello, parece evidente que hay que evitar la obesidad en mujeres con cáncer de mama y, específicamente, pre menopáusicas. Incluso parece recomendable evitar el sobrepeso “crónico” ya que se puede considerar una antesala de la obesidad a medio plazo.
Sin embargo, la obesidad no debe ser considerada solamente como un índice de masa corporal elevado, sino principalmente como un exceso de tejido adiposo. DE hecho se consider que el exceso de tejido adiposo es la principal alteración asociada a la obesidad que parece ser responsable principal de las enfermedades asociadas a ella.
El exceso de alimentos con alto contenido calórico y el sedentarismo son las principales causas de desarrollo de obesidad. Por ello es fundamental seguir un estilo de vida saludable, tanto en términos dietéticos como en actividad física pare evitar el sobrepeso y la obesidad.

Buenas noches!

Siempre es bueno al irnos a descansar tomarnos unos minutos para reflexionar,de todo lo que nos paso en el día, ver lo bueno y lo malo, hacer un análisis de las cosas que no pasaron, para que mañana sea un día mejor que el dia anterior.

Con mucho cariño amigos míos les deseo que pasen una linda noche y descansen. DIOS LOS BENDIGA!!

♥ No dejes de leerlo ♥

Daniel y Jazmín están sentados en un parque un día:
Daniel: Supongo que somos las sobras de este mundo.
Jazmín: Creo que sí, todas mis amigas tienen novio y nosotros somos los únicos en este mundo sin una persona especial en nuestras vidas.
Daniel: Y entonces ¿Qué haremos?
Jazmin: ¡Ya sé! Hay que jugar un juego.
Daniel: ¿Qué juego?
Jazmín: Yo seré tu novia por 30 días y tú serás mi novio.
Daniel: Si, y aparte no tengo nada que hacer en estos días.
Día 1: Los dos vieron su primera película de amor junto.
Día 4: Fueron a la playa y tuvieron un tiempo solos.
Día 12: Daniel invitó a Jazmín al circo y entraron a la casa de terror... Jazmín se asustó y agarró la mano de Daniel pero al mismo tiempo agarró la mano de alguien más y los dos rieron.
Día 15: Fueron con un adivino y le preguntaron consejos de su futuro y el adivino dijo "Tesoros míos, no mal gasten el tiempo que tienen juntos... pasen el resto de su tiempo juntos felices", y después lágrimas empezaron a salir de los ojos del adivino.
Día 20: Jazmín invitó a Daniel a ver una estrella fugaz... Jazmín deseó algo en voz baja para que Daniel no la escuchara.
Día 28: Fueron a un lugar en autobús y como se estaba moviendo bruscamente el autobús se dieron su primer beso por accidente.
Día 29 11:37 pm: Daniel y Jazmín se sentaron en el mismo parque donde decidieron jugar siendo novios.
Daniel: Estoy cansado... ¿Quieres algo de tomar? Voy a ir a la tienda que está aquí abajo.
Jazmín: Jugo de manzana, por favor...
20 min. Después... Un desconocido se acercó a Jazmín.
Desconocido: ¿Conoces a Daniel?
Jazmín: Si ... ¿Por qué?
Desconocido: Es que un conductor emborrachado lo atropelló y está en una situación muy crítica en el hospital.
11:57 pm. El doctor sale del cuarto de emergencias y le enseña a Jazmín un jugo de manzana y una carta.
Doctor: Lo encontramos en su bolsillo.
Jazmín lee la carta y dice: "Estos últimos días me he dado cuenta que eres una chica muy bonita y creo que me estoy enamorando de ti y antes de que el juego termine te quiero pedir que seas mi novia para siempre... Te amo Jazmín ... "
Jazmín desgarra el papel y grita: 'No te puedes morir Daniel...yo te amo...recuerdas cuando vimos la estrella fugaz yo desee que este juego nunca acabara. Por favor no me dejes.... ¡¡yo te amo!! ...no me puedes hacer esto.
Y de repente el reloj da las 12 ... Y el cuerpo de Daniel deja de funcionar...
Y era el día 30 ...

Bendecido dia!

Aunque nunca te lo he dicho todos los días al comenzar un nuevo día siempre pido a Dios por ti para que te ilumine y te acompañe en tu día.

Receta para bajar barriga y limpiar tu aparato digestivo

 

 Esta receta ayuda a desinflamar los órganos digestivos internos y por consecuencia ayuda a bajar el volumen de la pancita (gracias a las propiedades del aceite de oliva en combinación con el limón)
Limpia tu sistema digestivo y te ayuda a deshacerte del exceso de toxinas por medio de la orina.Y eso hace que te mantengas cada vez mas saludable.
La receta consiste en tomarte en ayunas todos los días sin excepción:
Ingredientes :
1 cucharadita de aceite de oliva
1/4 de vaso de agua tibia
Unas cuantas gotitas de limón
Veras resultados en una semana, tanto en tu abdomen como la limpieza de tu piel , gracias al deshecho de toxinas que hace que tu piel se vea mas opaca, tu cabello y uñas mas saludables.
No tiene sabor desagradable.

Mi niña bonita... ¡Te amo hija mía!

 

Hija, tú eres mi ayer, mi hoy y mi mañana.
Sé que llegará el día en que verás mis ojos ya muy cansados, y que tal vez la nieve no resbale más en mis sienes... Es inevitable, y llegará el día en que tú no me verás, pero mis ojos te encontrarán sin buscarte, mis manos te sentirán sin tocarte, y mi voz te hablará en el silencio.
Pero hoy es un día muy especial, soy feliz de que seas hija mía. Orgullosa y feliz por la clase de hija que eres; sin duda, una hija ejemplar... y bendita por todo el amor que en mí despiertas. ¡Que Dios bendiga tus pasos! Que Dios bendiga también tu boca, que sabe abrirse al mundo para dejar escapar el amor que llevas en tu noble corazón.

Dios te bendiga en tu cumpleaños, y siempre estaremos unidas mi vida, unidas porque mi amor por ti va más allá de la vida y la distancia... El amor que sale de este humilde corazón de madre es un amor infinito, y es tuyo este amor.
Dedicado a ti, en tu cumpleaños,
Dios te colme de bendiciones, mi amor.
Mi niña bonita... ¡Te amo hija mía!

Colesterol Alto..

DI ADIÓS A LOS NIVELES ALTOS DE COLESTEROL, GLUCOSA EN SANGRE, TRIGLICÉRIDOS Y LÍPIDOS!

Mediante un examen de sangre se pueden determinar la función de los órganos o una enfermedad y entre los parámetros sanguíneos principales del análisis de sangre se encuentran el colesterol, la urea, glucosa en la sangre, lípidos y triglicéridos.

En los análisis de sangre se obtienen los niveles de las sustancias químicas que pueden ser altos, bajos o normales indicando así si algo falla en nuestro organismo.

Así por ejemplo los niveles altos de glucosa podrían indicar diabetes, la urea determina el funcionamiento de los riñones, el colesterol alto puede causar enfermedades cardíacas al igual que los niveles altos de triglicéridos.

Los niveles altos de estos 5 parámetros principales son un peligro para la salud debido a que son factores de riesgo de muchas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares, que se encuentran entre unas de las principales causas de muerte.

Para bajar los niveles de colesterol, urea, glucosa en la sangre, lípidos y triglicéridos, existe un simple remedio natural que parece ser altamente efectivo y se obtienen muy buenos resultados en tan solo un mes.

Si mediante el análisis de sangre sus parámetros están disparados y se encuentran en un rango alto, pruebe este remedio que le detallamos para estabilizar sus niveles a parámetros normales.

pepa

Receta:

Tan solo necesita calabaza y un poco de agua para la preparación.

Corte una calabaza en trozos (se necesitan 100 gramos) y licue junto con un poco de agua hasta obtener una mezcla suave.

Tome esta mezcla 15 o 20 minutos antes del desayuno.

Se debe tomar esta bebida de calabaza todos los días durante 1 mes.

Esta bebida ayuda a limpiar y depurar la sangre debido a que la calabaza contiene un disolvente de bajo peso molecular que va limpiando los canales sanguíneos y eliminándose a través de la orina.

Siga este tratamiento durante un mes y controle los resultados mediante el análisis de sangre, se sorprenderá, cómo al cabo de un mes los parámetros vuelven a la normalidad.

Este tratamiento no tiene contraindicaciones, por lo que se puede utilizar con seguridad.

Carta a mi madre, por su amor verdadero.

Madre, no sabes cuánto te quiero y te querré. Eso sí, debes de poder imaginártelo muy bien porque no hay persona en este mundo que sea capaz de amar de una forma tan inmensa como tú.

Lo estoy intentando, te lo aseguro, pero no soy capaz de expresar todo lo que me viene al corazón cuando pienso en ti. Eres una gran mujer, llena de títulos de los que no te vanaglorias, y tan fuerte que puedes con todo antes de que algo se lleve por delante la felicidad de los que más quieres.

Cuando era niña creía que eras una especie de súper heroína, de eso ya hace mucho tiempo.., pero hoy en día estoy plenamente convencida de que lo eres. Titulada en amor, en cada momento te has hecho cargo de mis heridas en las rodillas y en el corazón, curando con tus besos todos mis dolores.

Madre, fuiste mi niñera, mi enfermera, mi profesora, mi maestra de la vida, mi eterna acompañante… Siempre has sabido cómo sellar mis desvelos y mis preocupaciones, algún día me contarás cómo adquiriste esa gran habilidad, porque ser tu hija es un gran privilegio y quiero que mis hijos sientan lo mismo.

MI ABUELA! UNA GRAN MUJER.

¡Abuela! quiero que sepas, que fuiste la luz que iluminaba nuestras vidas, le diste calor a nuestras almas y tus palabras eran bálsamo para nuestros corazones. Eras una hermosa obra de Arte, llevabas tu sello personal que te distinguía y te caracterizaba, fuiste nuestro pilar, nuestra fortaleza, tuviste un gran espíritu, eras una guerrera, una luchadora. Tu Fe, era admirable, esa energía poderosa, capaz de traspasar barreras, recorrer distancias, era tu gran combustible, una gran fuerza magnética que te mantuvo siempre conectada a Dios.Es maravilloso poder estar contigo.
Mi abuela es la esperanza de la verdadera alegría, su sonrisa es auténtica, las experiencias más reales y más extraordinarias que podamos vivir en la vida.
Te he visto reír a carcajadas, te he escuchado hablar con nostalgia sobre tus recuerdos de ayer; también me has regañado por un par de cosas, pero no perdiste tiempo para felicitarme por otras…
Estoy muy agradecida de tenerte en mi vida, de contar contigo, con la grandiosa presencia de la mujer más fuerte y perseverante que he conocido en la vida.
NUNCA TE OLVIDARE!!

¿COMO COMENZO ESTE AMOR?

¿COMO COMENZO ESTE AMOR?

 Cómo empezó esta historia de amor? La verdad no lo se, lo único que si es cierto es que comenzó como un juego para los dos y terminó en amor.Estaba en una depresión muy grande, mirando a todos lados sin saber que hacer, ni a donde ir, el pasó por mi lado me ofreció una mano de amigo, de aventura, de riesgos y yo la tome.Caminamos sin mirar atrás, yo lo hice y el también, sólo vivimos el momento, lo bien que lo pasábamos juntos, las salidas por ahí, los besitos por allá, pero nada serio ni para el ni para mi.Pero no nos dimos cuenta que al pasar de los días, iba creciendo algo raro entre nosotros, al principio yo no entendía que me estaba pasando, era algo nuevo para mi, no sólo era la bien que me sentía a su lado, sino era la necesidad de que el este conmigo, la necesidad de verlo.Algo estaba cambiando en mi.Al principio no lo quería creer ni mucho menos aceptar, pero era inevitable, me estaba enamorando.Por Dios!! Que era esa palabra? Que cosa significaba? Y por qué yo la estaba pronunciando? Definitivamente el amor toco mi puerta, y lo deje entrar sin saber que era el, y saben algo, no me arrepiento de nada.Cada día que pasaba iba entrando en mi corazón, iba formando parte de mi vida, iba convirtiéndose en la persona que robo mi corazón.Días, meses, y mas meses, de sentir amor, de compartir momentos juntos, de conocernos más, de mucha felicidad a su lado.Pasamos momentos alegres, momentos triste, las peleas también están en la lista, pero todo eso lo hemos afrontado juntos, y siempre será así, estoy enamorada de el, lo amo tanto.Jamás dejemos de pensar que dar nuestro amor a la persona que amamos es lo correcto, no somos perfectos y jamás lo seremos, pero luchemos por dar amor y comprensión, luchemos por encontrar el verdadero amor, y nunca lo dejes ir.