DESAYUNO SALUDABLE CON AVENA Y PLÁTANO PARA BAJAR DE PESO

Este desayuno es excelente para bajar de peso  ya que  nos aporta la energía necesaria para empezar el día con buen pie, la fruta nos da vitaminas y antioxidantes para mantenernos jóvenes, la leche la proteína y el calcio para fortalecer nuestros huesos y la avena reduce los niveles de colesterol, es antioxidante, disminuye la presión arterial, mejora el sistema inmunológico y muchas más propiedades beneficiosas.

Recuerda siempre elegir productos frescos y preferiblemente orgánicos, lo cual sera más beneficioso para aprovechar los nutrientes de este desayuno saludable y facilitar el bajar de peso, pues te proporcionará energía para tu día pero con alimentos naturales que no le añadirán exceso de grasas y calorías a tu cuerpo 

Ingredientes:

1 plátano (banana)
1 cucharada de mantequilla de maní o mantequilla de almendras
1 taza de leche de almendras
2 cubitos de hielo
5 cucharadas de avena.

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien mezclados. Luego sírvela y consumela recién hecha.
Puedes agregar unos trozos de fruta adicional, ya sea de plátano (banana) o fresas.
Disfruta de este saludable y beneficioso desayuno bajo en calorías, el cual te ayudara a logras tus metas de bajar de peso.