Si quieres dejar de sufrir...

Conócete y aprende a utilizar correctamente tu mente, para eso debes verla tal cual es en cada una de sus funciones, es sabido que no llegamos a utilizar ni el 10% de nuestro cerebro, por lo tanto lo que tanto valoramos nuestro pensamiento, es en sí muy limitado, una de las funciones del pensamiento es lidiar con nuestras emociones, por lo general las atacamos o las justificamos, por ej. alguien nos dice algo que nos hiere , que hacemos? posteriormente(nunca en el momento) analizamos lo que nos dijo y si solo habíamos recibido un impacto nosotros lo convertimos en una verdadera herida emocional, que luego infructuosamente trataremos de curar ya que es el pensamiento en su manía de analizar todo y de vivir en el pasado ha creado el daño que luego trata de sanar.
Cuando recibimos un impacto emocional, algo que nos frustra o que no nos gusta probemos no darle forma, no lo analicemos, para no hacer de un grano de arena una montaña, pues el pensamiento mira con una lupa hasta lo que debería dejar pasar o minimizar, y el impacto se disolverá como las nubes en el cielo, no seamos esclavo de nuestros pensamientos de los mecanismos enfermizos y enfermantes de la mente como: el ideal de perfección, la obsesión de controlarlo todo en la vida hasta nuestras emociones cuando lo único que hacemos es reprimirlas y ocasionar así más dolor, aprendamos de la Realidad de cada día, no construyamos castillos en el aire que luego se harán añicos.
Existe una forma de meditación que es de cada día y en cada instante, se relaciona con la Vida cotidiana, lo Real, lo que nos toca vivir, porque no existe nada más iluminador que la Vida Misma, nuestro espejo más límpido y fiel.
Nosotros construimos nuestras propias vidas a través de nuestros pensamientos y emociones transformándolos cambiaremos también nuestras Vidas, el pensamiento y la emoción son inseparables dos caras de la misma moneda, si el pensamiento es útil y correcto también lo serán las emociones, las emociones son fugaces, es el pensamiento el que las cristaliza creando verdaderos infiernos internos.
Si quieres ser Feliz Conócete y Cambia!!!
Anders Smith